Сайт врача психиатра-нарколога

Стеценко Олега Викторовича

Главная Регистрация Вход RSS Поиск:

    Добро пожаловать: Гость  |  Сегодня: Суббота, 23.09.2017, 17:26 

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Вопросы к врачу » Реабилитация » Как отдыхать трезвому алкоголику?
Как отдыхать трезвому алкоголику?
GAZ-21Дата: Воскресенье, 30.03.2014, 14:03 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Статус: Offline
Здравствуй Олег Викторович и уважаемые форумчане. Прошу совета вот в таком деле. У меня всегда получалось так, что в отказе от употребления возникала проблема отдыха. Я не мог просто полежать на диване с книжкой, посидеть в интернете, для меня мучительны прогулки по улице трезвым (потому что наверное я никогда и не гулял трезвым, только выпивши). Причем если я выпивал на ночь, после работы, то мне была интересна и книжка, и хобби, и серфинг в интернете. Когда я пребывал в запое - то время шло вообще незаметно, я что то делал, начиная от ремонта на кухне заканчивая пошивом чехла для мотоцикла. И всё мне это было интересно.А трезвому - совсем беда, даже спокойно полежать больше 20 ти минут не получается. Начинаю метаться по квартире взад-вперед, часто курить. Особенно тяжелое время это выходные. Ничем заняться не получается. Буквально все валится из рук. Пробовал работать "ударными" темпами - уставал так, что придя с работы домой буквально валился на диван. Такая "трудотерапия" не помогла - случился мощный срыв, после чего я убедился что замещать то время, которое тратилось на алкоголь работой на усталость - тупиковая ветвь. Единственное что как то помогало - бесцельные поездки на автомобиле в выходные, но понимаю что это не "отдых" а просто убивание трезвого времени, к тому же за рулем опять же, организм устает. Понимаю, что нужно уметь отдохнуть, организм то не стальной - но не получается никак. Куда двигаться и с чего начать, что бы можно было трезвому полноценно отдыхать? Кому и какой метод помог в первое время отказа?
 
ШефДата: Понедельник, 07.04.2014, 03:11 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Статус: Offline
А просто хорошее настроение у тебя у трезвого бывает?..
 
СтецДата: Понедельник, 07.04.2014, 12:52 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 203
Статус: Offline
Первое время очень многое нужно будет делать "руками", "как будто". Т.е, просто взять и ничего не делать. Взять и пойти в парк, сесть на лавочку и почитать. 
Дальше вообще становиться интересней. начинаешь замечать, что все, это не нравиться. иногда даже устаешь от отдыха. Но потом, через неделю-другую, вспоминаешь, и понимаешь, что все было здорово. 
Одним словом. нужно делать все правильно, и пусть будет как будет.
 
GAZ-21Дата: Понедельник, 07.04.2014, 22:04 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Статус: Offline
А просто хорошее настроение у тебя у трезвого бывает?..
Да, конечно. Неделю трезвый уже и "позитива" в эти дни больше чем "негатива".

Добавлено (07.04.2014, 22:04)
---------------------------------------------

Цитата Стец ()
Т.е, просто взять и ничего не делать. Взять и пойти в парк, сесть на лавочку и почитать.
  Вот это то и не получается(( Как только я ничем не занят - сразу мыслишки лезут что надо бы и того..Выпить.. Придумываю себе занятия....
 
Шеф8217Дата: Четверг, 10.04.2014, 15:19 | Сообщение # 5
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
Ты привык к удовольствию от опьянения. Столько лет привыкал. Теперь надо привыкать к трезвости. Ищи и запоминай любые приятные моменты - горячий чай с тортом, париться в бане и т.п. Может какой-нить спорт. Постепенно трезвые удовольствия заменят прежние пьяные... Как то так... Но на это нужно время...
 
Форум » Вопросы к врачу » Реабилитация » Как отдыхать трезвому алкоголику?
Страница 1 из 11
Поиск:

Для пожертвований

Спасибо!

Форма входа

Полезные ссылки
Ресурсы 12 шагов
Содружественные сайты
Форум
  • Книга "Как не пить" (13)
  • Благодарным быть (3)
  • Борьба с тягой (9)
  • Мой алкоголизм и ремиссия... (35)
  • как бороться, помогите пожалуйста (22)
  • Разрыв с алкоголиком (120)
  • Витамины и микроэлементы ыпри выходе из запоя (6)
  • Вопрос по препарату тетурам (41)
  • Почему до сих пор трясет? (7)
  • После завязки (3)
  • Социальные сети
    Статистика

    Яндекс цитирования

    COOL.RU - каталог лучших сайтов
    Поиск